你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。 你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。 關於動思學院 官網：https://movethink.org/ IG：https://www.instagram.com/movethink_/ FB：https://www.facebook.com/movethinkedu
Podcast
40 episodes
2025-07-20
39 減脂需不需要算熱量？健美選手營養師來破解熱量迷思！｜DGI 營養師
不算熱量有辦法減脂嗎？ 為什麼都熱量赤字了還是很容易胖呢？ 易胖體質的人是因為吸收太好嗎？ 這集很榮幸邀請到同時是健美選手又是營養師的DGI，幫大家破解眾多的熱量迷思， 不再被熱量綁架～ DGI 營養師 IG：https://www.instagram.com/wj_dgi/ 【本集精華片段】 16:30 健美選手一定要一天吃六餐嗎？ 20:20 增肌一定要頻繁喝乳清嗎？ 27:00 增肌減脂一定要計算熱量嗎？ 37:25 容易胖的人是因為吸收太好嗎？
2025-07-06
38 揭開健美黑魔法的真相！用了就能長肌肉？｜Luca 嚕藥師
健美黑魔法到底是什麼？ 只要用了就能變壯嗎？ 某些酵素居然加了輕瀉劑， 透過排便製造減肥的假象！ 買乳清多送你BCAA？ 千萬別被商人給騙了！ 這集很榮幸邀請到具有藥師身分的健美選手Luca， 為大家破解健美黑魔法的秘密，還有眾多保健品中不為人知的內幕～ Luca 嚕藥師 IG： https://www.instagram.com/luca_bb88/ 【本集精華片段】 23:45 健美用藥在台灣合法嗎？ 33:10 酵素裡可能還加了輕瀉劑！ 40:20 乳清額外添加BCAA送給你？別被騙了！
2025-06-22
37 閱讀很無趣？說書主持人揭開真相！｜文森說書
每天跑10公里，卻覺得跑步很無聊？ 為什麼閱讀總是讓人覺得無趣？ 有錢人的七大習慣，跟著做就能變有錢？ 這集很榮幸邀請到文森說書，跟大家分享閱讀的樂趣究竟從何而來？以及看了這麼多書後有了哪些啟發～～ 文森說書 Podcast https://reurl.cc/ae2xD4 Youtube https://reurl.cc/vQVLxL 【本集精華片段】 19:00 如何做到每天跑步10公里？ 22:25 為什麼讀書總是讓人覺得無趣？ 39:40 閱讀對一般人究竟有什麼幫助？
2025-07-20
39 減脂需不需要算熱量？健美選手營養師來破解熱量迷思！｜DGI 營養師
不算熱量有辦法減脂嗎？ 為什麼都熱量赤字了還是很容易胖呢？ 易胖體質的人是因為吸收太好嗎？ 這集很榮幸邀請到同時是健美選手又是營養師的DGI，幫大家破解眾多的熱量迷思， 不再被熱量綁架～ DGI 營養師 IG：https://www.instagram.com/wj_dgi/ 【本集精華片段】 16:30 健美選手一定要一天吃六餐嗎？ 20:20 增肌一定要頻繁喝乳清嗎？ 27:00 增肌減脂一定要計算熱量嗎？ 37:25 容易胖的人是因為吸收太好嗎？
2025-07-06
38 揭開健美黑魔法的真相！用了就能長肌肉？｜Luca 嚕藥師
健美黑魔法到底是什麼？ 只要用了就能變壯嗎？ 某些酵素居然加了輕瀉劑， 透過排便製造減肥的假象！ 買乳清多送你BCAA？ 千萬別被商人給騙了！ 這集很榮幸邀請到具有藥師身分的健美選手Luca， 為大家破解健美黑魔法的秘密，還有眾多保健品中不為人知的內幕～ Luca 嚕藥師 IG： https://www.instagram.com/luca_bb88/ 【本集精華片段】 23:45 健美用藥在台灣合法嗎？ 33:10 酵素裡可能還加了輕瀉劑！ 40:20 乳清額外添加BCAA送給你？別被騙了！
2025-06-22
37 閱讀很無趣？說書主持人揭開真相！｜文森說書
每天跑10公里，卻覺得跑步很無聊？ 為什麼閱讀總是讓人覺得無趣？ 有錢人的七大習慣，跟著做就能變有錢？ 這集很榮幸邀請到文森說書，跟大家分享閱讀的樂趣究竟從何而來？以及看了這麼多書後有了哪些啟發～～ 文森說書 Podcast https://reurl.cc/ae2xD4 Youtube https://reurl.cc/vQVLxL 【本集精華片段】 19:00 如何做到每天跑步10公里？ 22:25 為什麼讀書總是讓人覺得無趣？ 39:40 閱讀對一般人究竟有什麼幫助？